Segunda semana

Alimentação mais controlada e moderada, estou levando bem a sério.
Tenho notado minha alto estima se elevando até fui à praia este final de semana.
Sexta feira não fui caminhar, mas fui com minha amiga conhecer uma academia nova. Fizemos jump, musculação, step e voltamos pra fechar a serie de musculação.
Estou empolgada, agora só falta eu conseguir encontrar uma academia pra poder malhar. Aqui em minha redondeza está complicado. Estou em duvida.entre esta. Academia aqui perto e a smart fit proximo ao meu trabalho. Devo optar por lá, ate mesmo pela infraestrutura e facilidades q.ela me oferece.
Me pesei no sabado a noite e vi que estava pesando 96,900kg. Balança ficando mais leve. Uhuull!!

Quero sumir
Pedra no caminho

Comecei o ano a todo vapor querendo emagrecer e agindo paraque isso acontecesse. Fiz alguns exames pra saber como está minha saude, e todos eles deram ok exceto pelo eletrocardiograma que apresentou uma alteração. Minha doutora me proibiu de fazer exercicios fisicos enquanto o resultado do meu teste ergometrico não apresentasse um resultado positivo. Foi aí que começou o problema. Estou desde meiado de janeiro procurando um local pra fazer este teste e não consigo encontrar um lugar com agenda disponivel pra fazer aqui no RJ.
Enquanto isso estou parada e ganhando peso. A ansiedade nao esta me ajudando e a dieta nao.esta danfo resultado. Estou extremamente chateada com isso torcendo pra que passe logo.

Tenho basicamente ido uma vez por semana na academia devido não estar matriculada em nenhuma. Mas esta semana em especial visitei minha primeira academia e vi que a infraestrutura de lá mudou completamente e estarei optando por malhar lá. Matei a saudade de algumas pessoas e acabei saindo um pouco da dieta por ter ido comemorar o niver de uma amiga. Na terça-feira fui patinar no parque de madureia e consegui perder um pouco do.medo. vamos ver hj a noite como estarei. :-)

Suco de toranja (grapefruit) sabor familiar.

Fazendo mais comprinhas pra dieta. 
Finalmente encontrei toranja (grapefruit).
Viu fazer um suco q vi em uma revista um tempo atrás.

Fazendo mais comprinhas pra dieta.
Finalmente encontrei toranja (grapefruit).
Viu fazer um suco q vi em uma revista um tempo atrás.

Alimentação mais controlada e moderada, estou levando bem a sério.
Tenho notado minha alto estima se elevando até fui à praia este final de semana.
Sexta feira não fui caminhar, mas fui com minha amiga conhecer uma academia nova. Fizemos jump, musculação, step e voltamos pra fechar a serie de musculação.
Estou empolgada, agora só falta eu conseguir encontrar uma academia pra poder malhar. Aqui em minha redondeza está complicado. Estou em duvida.entre esta. Academia aqui perto e a smart fit proximo ao meu trabalho. Devo optar por lá, ate mesmo pela infraestrutura e facilidades q.ela me oferece.
Me pesei no sabado a noite e vi que estava pesando 96,900kg. Balança ficando mais leve. Uhuull!!

Comecei o ano com 100,6kg (maior peso que atingi até hoje) e também com metas e mta.esperança em meu coração pra 2014. Não só promessas de perder este peso adiquirido, mas tambem atitudes para fazê-lo.
Dei o primeiro passo mudando um pouco minha alimentação, mas não quero encarar como uma dieta e sim como um novo estilo de vida só que agora saudável.
Tenho na medida do possivel substituido o meu pão de cada manhã por iogurte e polenguinho light e os intervalos de cada refeição por uma fruta.
Comecei fazer isto dia 02/01/14  e ja estou pesando 98,6kg.
Marquei com minha amiga de caminhamos toda sexta feira a noite e já começamos a fazer isto dia 03/01 mesmo. Demos 3 voltas na ciclovia de 1700m (isso pq meu pé fez bolha senão fariamos mais) e no sabado pela manhã fomos para a academia fazer um pouco de transport (30min) e musculação. Parece que não, mas uma companhia faz toda a diferença quando queremos fazer exercicios.
Domingo - descansei e segunda vou procurar uma hidroginástica ou academia pra poder malhar e nao perder o ritmo.
Estou mto feliz com esta minha nova fase.

O q mais te entristece ao pensar em dieta?? Eu sou a 2 & 6

O q mais te entristece ao pensar em dieta?? Eu sou a 2 & 6

Se nao eu, quem vai fazer vc feliz.